スポーツメンタルトレーニング DVD 平凡の友



スポーツメンタルトレーニング DVD

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ジュニア期のスポーツメンタルトレーニング

すぽーつ・めんたる・とれーにんぐ
sport・mental・training


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文部科学省選定
内容:約89分
監修:財団法人 日本体育協会
指導:猪俣公宏(中央大学体育学部長)
推薦:日本体育協会スポーツ科学研究所

「やる気」を引き出すスポーツメンタルマネジメント!

 世界の一流選手にとってメンタルトレーニングの実施はあたりまえになっている今日、近年特に重要とされているジュニア期におけるメンタル面のトレーニング。

 競技者の「ヤル気」を伸ばし、学校現場において生徒の記録を伸ばすために必要なことを体系的に紹介しています。

スポーツメンタルトレーニング【1.指導者編】

1.ジュニア期になぜメンタルトレーニングが必要なのか

2.メンタルトレーニングの方法と実際

 やる気を高めるトレーニング
  ・やる気を形成する要素
  ・目標設定のトレーニング
  ・達成動機づけのトレーニング
  ・やる気を高める指導のコツ
 緊張とリラックスのトレーニング
  ・リラクセーション
  ・サイキングアップ
  イメージトレーニング
  ・イメージトレーニングの意義と目的
  ・イメージトレーニングの進め方
 試合中に注意を集中するためのトレーニング
  ・試合中に注意を集中するためのトレーニング
  ・試合中に注意を集中させるポイントと指導

3.メンタルトレーニングの計画と実施

  ・トレーニング計画の立て方
  ・メンタルトレーニング実施に当たっての指導のコツ
  ・メンタルトレーニングの効果評価

4.目標の実現に向けて

  ・一流選手、コーチへのインタビュー
  ・まとめ

スポーツメンタルトレーニング【2.競技者編】

1.メンタルトレーニングとは…

 メンタルトレーニングとその目的
 一流選手へのインタビュー
 ジュニア期に必要なメンタルトレーニング

2.メンタルトレーニングの方法と実際

 やる気を高めるトレーニング
 緊張とリラックスのトレーニング
  ・リラクセーション
  ・サイキングアップ
  イメージトレーニング
  ・イメージトレーニングの目的と重要性について
  ・イメージトレーニングの実際
 試合中に注意を集中するためのトレーニング

3.試合に向けた心の準備

4.トレーニング日誌のつけ方

5.目標の実現に向けて


ジュニア期のスポーツメンタルトレーニング


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